Warsztaty z profilaktyki depresji poporodowej

Warsztaty dla przyszłych mam, które pomogą wejść im z łagodnością, troska i uważnością na siebie na nową macierzyńską drogę.

Warsztaty dla kobiet w ciąży: Profilaktyka depresji poporodowej

Ciąża to wyjątkowy czas — pełen oczekiwania, zmian i przygotowań.
To także moment, w którym warto zadbać nie tylko o ciało, ale i o swoje emocje.

Depresja poporodowa nie jest rzadkością — dotyka wiele kobiet, choć wciąż mówi się o niej zbyt mało.
Dlatego tak ważne jest, aby przygotować się wcześniej: wiedzieć, na co zwracać uwagę i jak zatroszczyć się o siebie po porodzie.

Podczas warsztatów:
– dowiesz się, czym jest depresja poporodowa i jak ją rozpoznać
– poznasz czynniki ryzyka i sygnały, które warto zauważyć
– porozmawiamy o emocjach po porodzie, także tych trudnych
– pokażemy, jak budować wsparcie i gdzie szukać pomocy

Po porodzie szczególnie ważne jest, aby:
– być dla siebie uważną i łagodną
– nie wymagać od siebie bycia „idealną mamą”
– pozwolić sobie na odpoczynek i słabsze dni
– prosić o pomoc i przyjmować wsparcie
– pamiętać, że nie trzeba być superbohaterką

To spotkanie to przestrzeń pełna zrozumienia i bezpieczeństwa.
Bez ocen i bez presji — z miejscem na pytania i doświadczenia.

Termin: 27.04 (poniedziałek)
Godzina: 10:00–12:00
Miejsce: ul. Kościuszki 34, Grodzisk Mazowiecki

Jeśli jesteś w ciąży i chcesz przygotować się nie tylko fizycznie, ale też emocjonalnie — zapraszamy.

Termin

• 27.04 poniedziałek, 10-12, ul.Kościuszki 34